시흥시장곡종합사회복지관 3월 건강1번지 "관절튼튼 근력탄탄 " 2차는 24일 10시에 복지관 로비에서 열렸다.
이 날은 국민 체조로 시작하여,
나의  아침 운동 루틴,
앉아서 하는 실버 체조(폼나게 살거야, 어부바),
건강박수- 마누라 박수,
상체 스트레칭,
마무리는 담당자가 직접 시연하면서 같이 운동하는 시간을 가졌다.