시흥시장곡종합사회복지관 4월 건강1번지 건강 특강은 7일 10시에 복지관 로비에서 열렸다.
이 날은 하복부, 하지, 발, 발목, 발가락 근력운동(strenthing exercise)에 대해 강의가 이루어졌다.
운동법을 설명하고 실습 해 보면서 알아가는 시간을 가졌다.